Trajanje treninga

Ako ste pratili vezbe, serije, ponavljanja i ostatak nasih predloga, trebalo bi da zavrsite vas trening za oko 1 sat. Ne mislite o onim dvo- i vise-casovnim treninzima; da li iko moze toliko dugo odrzati visok nivo intenziteta i mentalne snage u takvim maratonskim treninzima? Ono sto je vazno to je da se kvalitet vaseg vezbanja meri sa snagom koju stvorite, ne sa vremenom koje provedete u teretani. Zapamtite to.